| Namn: | Susanna Isegran – kallas för Sanna |
| Årgång: | 1970 |
| Bakgrund: | Lantis från Horred som bott runt o pluggat/jobbat i Borås, Jönköping, Stockholm och till slut blivit Göteborgare. Född i träningsfamilj med tidiga minnen av att heja på pappa på Styrkepröven, Vansbrosimmet mm. Gaisare sen jag kunde gå. |
| Civilstatus: | Gift med Patrik Isegran, tillsammans har vi vårt lilla charmtroll Carl, 1 år. |
| Yrke/sysselsättning: | It-konsult – systemutvecklare/analytiker. Egenföretagare. |
| År som jag började med triathlon/blev medlem i TriVäst: | 2002 |
| Varför triathlon?: | När jag träffade Patrik drog han ner mig i triathlonträsket – efter att ha testat Göteborg Triathlons motionsklass var jag fast. Gick samma år crawlkursen tillsammans med bla Chrisse – sen var planerna för Ironman igång. |
| Antal triathlontävlingar jag genomfört tidigare: | Ca 10 st |
| Antal tävlingar jag genomfört på ironmandistans: | 1 st – Kalmar 2003 |
| Min bästa simtid (3,8 km): | 1:20 |
| Min bästa cykeltid (180 km): | 6:08 |
| Min bästa löptid (42 km): | 4:56 |
| Mitt bästa triathlonminne: | Målgången i Kalmar år 2003 – vilken lycka ! Tårarna flödade och leendet gick från öra till öra. |
| Mitt värsta triathlonminne: | När jag gick in i väggen på Bovallastrands motionstriathlon 2003 efter att ha kört ett 19-mila-pass dagen innan. |
| Triathlonidol/förebild: | Stämmer in i kören – Sofie Dovrén. Och så min man som trots minimal träning i år 2005 ändå genomför Kalmar på sin bästa tid. |
| Antal km jag simmade under år 2005: | Oj, oj – de är lätträknade – fråga Carl |
| Antal km jag cyklade under år 2005: | Ännu färre – men nu har taxcen kommit fram |
| Antal km jag sprang under år 2005: | Det blev i alla fall några, men lätträknade pga mammaledighet och hårdtränings-time-out. |
| Andra motionslopp/tävlingar jag deltagit i: | Stockholm marathon 1998, 2001, 2002 New York marathon 2001 Lidingöloppet 1999 Vasaloppet 2000, 2001, 2002 Vansbrosimmet 2000 Vätternrundan 2000 |
| Andra idrottsrelaterade meriter jag har: | Tävlingscyklat i CK Wano, CK Bure och CK Mark
som tonåring. Två SM-silver i Tempo lag. Var faktiskt ganska duktig på längdåkning då också, men bodde såklart fel så det blev ingen satsning. |
| Andra idrottsrelaterade aktiviteter jag ägnar mig åt: | Allsköns gym- och passträning under skoltiden. Utförsåkning en vecka om året m tjejerna och så längdskidåkning i Sälen. Gillar att tävla i det mesta. |
| Andra intressen utöver triathlon: | Min goa familj, och så försöka träffa vänner, laga god mat och ha det bra. |
| Mitt bästa träningstips som alla triathleter borde tänka på: | Bra musik (eller trevlig träningskompis) på långpassen ! |
| Varför IM-Germany: | Den beryktade Tour-de-France-känslan i uppförsbackarna lockar … |
| Mina målsättningar med IM-Germany: | Att slå min tidigare ironmantid – vilket kan bli svårt … Men först och främst att ha förbannat roligt ! |
| Min starkaste sida under tävlingen: | Fokuserad och enveten |
| Min svagaste sida under tävlingen: | Den där lockelsen att börja gå under löpningen |
| Våtdräkt som jag kommer använda på IM-Germany: | Mormai silverdräkt – när Sanna becomes ”Silverpilen” |
| Cykel som jag kommer använda på IM-Germany: | Principia Rex – Alias ”Svarta pilen” |
| Löparskor som jag kommer använda på IM-Germany: | Asics GT2110 – ännu ej inköpta |
| Andra turgivande faktorer som jag kommer att ta med mig: | Mitt charmtroll Carl och min personlige tränare och största supporter Patrik |
| Sponsring: | Får väl bli Kusagård Consulting |
| Så här kommer jag lägga upp min träning inför IM-Germany: | Springa mycket, styrka hårt enl Triathletes Bible, Cykla långt och simma fokuserat. |
| Den här taktiken kommer jag att använda under loppet: | Simma så fort jag kan, vilket inte säger mycket. Försöka hålla igen på cykeln för att ha energi över till att ge allt på löpningen. |
| Mina förmodade tider, om jag har en dag
då allt stämmer (simning/cykel/löpning/totalt): |
1:15/6:15/4:30/12:00 |
| Övrig tankar och funderingar inför IM-Germany: | Hur speedad kommer man att bli i uppförsbackarna
a la Tour de France ? Hur mycket pengar måste jag lägga undan för IM-shoppingen ? Hur ska jag orka få upp Carl på axlarna innan målgången ? |
| Nästa utmaning, efter att jag stapplat över mållinjen: | Slå min bästa Vasaloppstid |
